【內(nèi)觀】什么是內(nèi)觀？

內(nèi)觀是什么？

　　內(nèi)觀，印度最古老的禪修方法之一，其意思是觀察如其本然的實相，也就是觀察事物真正的面目：它是透過觀察自身來凈化身心的一個過程，開始的時候，借著觀察自然的呼吸來提升專注力，等到覺知漸漸變得敏銳之后，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我的普遍性實相，這種經(jīng)由直接的經(jīng)驗去了知實相的方式，就是凈化的過程。

　　內(nèi)觀在長久失傳之后，在兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發(fā)現(xiàn)。內(nèi)觀是佛陀教導的精髓，可使眾生清凈、克服愁嘆、滅除痛苦、實踐真理、體證涅槃。內(nèi)觀是往內(nèi)觀察自己身心實相的一個方法，以智慧洞見一切煩惱的根源，從中解脫；內(nèi)觀是開展內(nèi)心智慧及發(fā)展愛心的一種過程，使人能以安詳?shù)男膽B(tài)去面對生命的起伏；內(nèi)觀是對治身心痛苦的一劑良藥，使內(nèi)心達到完全的凈化，對一切眾生充滿愛與慈悲。

內(nèi)觀的特色

　　這整條法的道路，對于全宇宙普遍性的問題而言，正是普遍適用的治療藥方，而且不是只專屬于特定的某個有組織的宗教或宗派。因此，不管什么人，在任何時間、地點都可以修習，沒有任何限制，不會因為種族、背景或宗教的不同而有所沖突，每一個人都能平等無差別地獲得實際的效益。內(nèi)觀是有傳承的嚴格的修行系統(tǒng)，所以必須在真正的內(nèi)觀傳承指導下如法修學。

　　內(nèi)觀是一種能將苦從根拔除的方法。是一種生活的藝術，每一個人因而能對社會有正面的貢獻。是一種凈化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩(wěn)的方式去面對生活上的緊張、困難和問題。內(nèi)觀不是基于盲目信仰的一種典禮或儀式。不是一種知識上或哲學上的滿足。不是一種休閑、渡假或社交的機會。不是對日常生活磨難的一種逃避。

　　藉由觀察內(nèi)在實相，如實地觀察事物的實相——這就是在實際、體驗層面認識自我，在修習的過程中，就會逐漸從不凈染污的痛苦中解脫出來。從粗重、外在和淺顯的表面實相，貫穿深透到身心的終極究竟實相，再進一步，超越這一切，接著體驗超越身心的實相，超越時空及超越相互依存的限制領域的實相：從所有的不凈、雜染、痛苦中徹底解脫的實相。這終極究竟實相，不論冠以任何名稱都無關重要；重要的是，它是每一個人的終究目標。

內(nèi)觀的傳承

　　毘缽舍那（vipassana），簡稱內(nèi)觀，是由釋迦牟尼佛所傳下，在阿育王時期，由須那迦（sona）及郁多羅（uttara）二位尊者傳至緬甸。二十世紀初期緬甸最有名的雷迪尊者（ledisayadaw）將此法門依次傳承。

　�。�1）鐵吉老師（sayathetgyi，烏鐵uthet）

　�。�2）烏巴慶老師（sayagyiubakhin）

　�。�3）s.n.葛印卡（s.ngoenka）

　　一九六九年起葛印卡老師將此法門反哺印度，其后遍傳歐美、日澳、泰國、尼泊爾等地。此法門直接對治煩惱習氣，效果甚佳，廣受歡迎。經(jīng)過了四十年的努力，已成功地把純正的佛法由緬甸帶回到它的發(fā)源地印度，并從印度傳播到世界各地。在全世界有一百四十多個內(nèi)觀中心，包括中國、印度、美國、澳大利亞、紐西蘭、法國、英國、日本、斯里蘭卡、泰國、緬甸、尼泊爾，及其它國家，以統(tǒng)一的教材和課程安排，方便接引想來親近佛陀教導的人。