靜靜的看完這段話

　　當(dāng)我們坐在小溪邊,耳聽(tīng)嘩嘩如笑語(yǔ)的水聲,觀賞飛濺的晶瑩水花,眼見(jiàn)水中閃爍的小鵝卵石和溪旁鮮綠的植物,這時(shí)內(nèi)心可能感到無(wú)比欣悅。因?yàn)槲覀兣c溪流的清新、純凈和澄澈是一體的。

　　但轉(zhuǎn)眼間,我們可能就覺(jué)得厭煩了。我們的內(nèi)心充滿困擾,思緒牽纏著其他事物,不再與溪流合而為一。若你的心失落于紛擾紅塵,那么端坐于寂靜森林也無(wú)濟(jì)于事。

　　當(dāng)我們與孩童或朋友為伍時(shí),他們的清新和熱情能讓我們身心放松:但若是你心猿意馬,忽視他們珍貴的存在,那他們便不存在了。我們必須覺(jué)察他們存在的價(jià)值,讓他們成為我們快樂(lè)的泉源。

　　如果由于輕率和疏忽,使我們內(nèi)心感到不滿,對(duì)他們要求太多或訓(xùn)斥他們,那他們將會(huì)離去。等他們走了之后,我們才心生懊悔,真正發(fā)現(xiàn)他們的可貴;一旦人去樓空,追悔便已成惘然。

　　在我周遭充滿了各種生命的奇跡——一杯水、一道陽(yáng)光、一片樹(shù)葉、一只小毛蟲(chóng)、一朵花、笑聲和雨滴。若你保持覺(jué)知,隨處都可見(jiàn)到奇跡。每個(gè)人都是奇跡的綜合體。我們的眼睛能看見(jiàn)各種形狀和顏色:耳朵聽(tīng)得見(jiàn)蜜蜂振翅和雷鳴的聲音:大腦可以冥思一粒塵沙猶如整個(gè)浩瀚宇宙:心跳的節(jié)奏與萬(wàn)物的律動(dòng)和諧一致。當(dāng)我們每日為生活艱辛奮斗而感到厭倦和沮喪時(shí),或許不會(huì)留意到這些奇跡,但它們一直都在那兒。

　　看看院子里那棵蘋果樹(shù)吧!全神貫注地瞧著它,它真的是個(gè)奇跡。如果你注意到它,就會(huì)好好照顧它,而你也會(huì)成為奇跡的一部分。即使只是照料一個(gè)星期,它的樹(shù)葉也會(huì)變得更鮮綠閃亮。對(duì)待你周遭的人也是如此。在覺(jué)知的影響下,你變得更為警醒、善解人意和慈愛(ài),你的存在不僅豐富了自己,讓你更加可愛(ài)和吸引人,也使別人看起來(lái)更美好。整個(gè)社會(huì)可以因一個(gè)人平靜的存在而改變。

　　我們的心創(chuàng)造了萬(wàn)物。當(dāng)你觀照覆蓋著皚皚白雪的壯麗山峰時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)它就是你自己。它的存在端視你的覺(jué)知。當(dāng)眼睛閉上,只要你的心在,那山就會(huì)在那兒。當(dāng)我們關(guān)閉感官之窗靜坐時(shí),會(huì)感受到整個(gè)宇宙的臨現(xiàn)。為什么?因?yàn)槟穷w心在那兒。若你閉上眼睛,就會(huì)看得更清楚。外界的五光十色并非你的“敵人”,你的“敵人”是缺乏覺(jué)知,是失去正念。