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佛教將生氣稱為什么？如何盡量不去生氣？

濟(jì)群法師：佛教將生氣稱為什么？如何盡量不去生氣？

　　佛教中將“生氣”稱為什么？怎樣阻止這種情緒在內(nèi)心蔓延，盡量不去生氣？

　　生氣，在佛教中稱為“嗔恨心”。通常，是對我們不愿聽見、看見的人或事的反應(yīng)。尤其是“自我”受到傷害后，我們往往條件反射般地現(xiàn)起這一煩惱。

　　阻止這種情緒的發(fā)生，主要是從平時(shí)開始預(yù)防。其關(guān)鍵，在于淡化自我，并設(shè)身處地多為他人著想。同時(shí)，積極修習(xí)愛心、慈悲心，以此化解并消除嗔恨。

　　當(dāng)嗔心生起時(shí)，則應(yīng)學(xué)會(huì)觀照自己的心，而非順著這一心理慣性繼續(xù)。很多時(shí)候，事情剛發(fā)生時(shí)我們并沒有那么生氣。但因?yàn)椴欢眉皶r(shí)制止，使之在心中不斷蔓延、壯大。事實(shí)上，這個(gè)嗔心正是我們自己培養(yǎng)起來的。所以，當(dāng)我們面對逆境或受到傷害時(shí)，應(yīng)以智慧觀照自己的心，而不是隨著嗔心跑。那樣的話，嗔心就會(huì)像星星之火般，順著風(fēng)勢燃燒起來。

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