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坐禪時(shí)不知不覺(jué)就跟著念頭跑了，怎么辦？
學(xué)員：坐禪時(shí)不知不覺(jué)就跟著念頭跑了，怎么辦？
濟(jì)群法師：禪修是對(duì)心的訓(xùn)練，首先要有正確的方法，然后需要不斷訓(xùn)練，才能熟練地運(yùn)用方法。對(duì)于凡夫來(lái)說(shuō)，心一直處在放任自流的狀態(tài)，缺乏管理，缺乏約束。想讓它一下子進(jìn)入軌道，按部就班地運(yùn)作，自然是不容易的。
但我們不必有畏難情緒，既然來(lái)參加禪修，需要做的，就是認(rèn)真對(duì)待每一座，對(duì)待每一分鐘。掌握方法并反復(fù)訓(xùn)練之后，心就能穩(wěn)固地安住在禪修的所緣。念頭來(lái)了，立刻就能知道它來(lái)，但僅僅是知道而已，不會(huì)被吸引，也不會(huì)跟著跑。
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