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大安法師?開示問答：念東林佛號時(shí)佛號之間的停頓時(shí)間較長，容易昏沉，如何對治？

　　居士:在念東林佛號時(shí)由于每兩句佛號之間的停頓時(shí)間較長,容易起妄念,有時(shí)容易昏沉,請問師父該如何對治?弟子在停頓時(shí)間觀想將一口氣吸到腹部來對付妄念不知可否?弟子也觀察到有的同修在念佛停頓時(shí)間仍能在快速念佛,這樣可以嗎?請指點(diǎn)。

　　法師:東林佛號要求是一句佛號一口氣,每兩句佛號中間停頓的時(shí)間是讓你深呼吸的。出現(xiàn)停頓時(shí)起妄念、昏沉的情況說明你還沒有把握呼吸的方法。如果你對吸下去的氣非常清晰地了知的話,就有攝住妄念的作用。只要很清醒地知道氣從鼻腔很深沉地吸下去,吸到丹田,這樣的一個了知的過程本身就是對治妄念的過程。這就叫借氣束心,借這個呼吸的氣來束住自己的心。如果你要觀想,可以觀想前面有一朵青蓮花,你就在吸這個青蓮花的香味。因?yàn)槿硕际怯胸澬?在吸香氣的時(shí)候會吸得比較深一點(diǎn),借助這樣的觀想,氣就下去了。

　　很多念佛人在兩句佛號的中間在快速念佛,實(shí)際上他是覺得間隔時(shí)間太長了,怎么辦?就趕緊念佛,這樣就是一心兩用了。這時(shí)候你要全神貫注在東林佛號的節(jié)奏和韻律當(dāng)中,融化進(jìn)去。如果在中間停頓時(shí)有太無奈的感覺,那說明你還沒有把握念東林佛號的方法。

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