用寧?kù)o的心靈擁抱世界

　　心是人的主宰，具有很大的力量，所以，我們應(yīng)該隨時(shí)隨地注意自己的起心動(dòng)念。 我們每天都要接觸很多人， 在頻繁的接觸中，難免會(huì)跟別人發(fā)生磨擦或沖突，或是，因?yàn)橥饨缡挛锒�影響自己的心境�?這是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。 想要常保一顆寧?kù)o的心，是一門很深的學(xué)問，并不容易做到。

　　當(dāng)我們登上高山或是站在海邊時(shí)， 一望無際的景色，讓我們敞開心門，此時(shí)，世間紛紛擾擾的煩惱，都會(huì)消失無蹤。因此有人說:心有多大，世界就有多大。

　　我們的心， 如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊， 就能夠容下無限的東西，也更能享受生命的自由。心不開朗就是苦，心境豁達(dá)就能轉(zhuǎn)苦為樂。禪宗特別強(qiáng)調(diào)“平常心”這三個(gè)字。 所謂平常心，就是指我們非常清楚環(huán)境里的是是非非、好壞美丑， 對(duì)所有現(xiàn)象一目了然，但卻絲毫不受影響，即使身處在那樣的環(huán)境里，也不會(huì)隨外境起舞，也就不會(huì)受環(huán)境里的種種情況影響而浮動(dòng)。人有了定力之后，就不容易被外在情況動(dòng)搖。能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對(duì)于能做、不能做;該做、不該做的事，也都非常清楚，這就是智慧。

　　想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉(zhuǎn)，“心隨境轉(zhuǎn)”是指失去自己的主宰，老是被環(huán)境的動(dòng)態(tài)所影響，也就是說，發(fā)生狀況的時(shí)候，心不要立刻被當(dāng)下的環(huán)境所動(dòng)。最簡(jiǎn)單的方法就是，觀察呼吸從鼻孔出入的感覺 ，或是觀察內(nèi)心的感受，只要將注意力放在身體的感受上，心情就會(huì)安定下來。其實(shí)，煩惱心未必都是不好的，事實(shí)上，它是清明心的基礎(chǔ)。

　　因?yàn)椋瑢?duì)于有善根的人遇到困擾時(shí)，覺得這是一種麻煩，希望能夠?qū)⑺�轉(zhuǎn)變?yōu)閷庫(kù)o、清明的心，這時(shí)候，煩惱心反倒是一種助緣了。所以，如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，心里就不會(huì)經(jīng)常打結(jié)，而能清明自在。那不管身處在任何的狀況中，都可以保持平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境。

　　閉上眼睛好好的想想，自己是不是因?yàn)樾母�氣燥，而搞砸過很多事?自己是不是常常被環(huán)境、被人所影響?自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己?心里放不下別人，是沒有慈悲;心里放不下自己，是沒有智慧。