讓孩子快樂(lè)起來(lái)的十個(gè)小竅門(mén)

　　1、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)

　　陪你的孩子玩球、騎腳踏車(chē)、游泳……多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的體能,也會(huì)讓他變得更開(kāi)朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒,并且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣與成就感。

　　2、常常擁抱

　　輕輕一個(gè)擁抱,傳達(dá)的是無(wú)限的關(guān)懷,是無(wú)聲的“我愛(ài)你”。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱,可以讓寶寶變得較健康、較活潑,情緒也較穩(wěn)定。對(duì)于大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒。

　　3、給孩子隨性玩耍的時(shí)間

　　美國(guó)兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng),對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿(mǎn)各種活動(dòng)、課程。所有的孩子都需要有一些無(wú)所事事,隨性玩耍的時(shí)間。唯有這樣才能讓他們的想像力無(wú)拘無(wú)束的發(fā)揮,讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲(chóng)如何發(fā)光…… 以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許,有時(shí)你也該放慢你的腳步,拋開(kāi)你的行程表,跟著孩子的節(jié)奏享受生活。

　　4、確保孩子吃得健康

　　健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心,盡量遵循健康原則,例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

　　5、用心聆聽(tīng)

　　沒(méi)有什么比用心聆聽(tīng)更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽(tīng)者嗎?不要只用一只耳朵聽(tīng),當(dāng)孩子對(duì)你說(shuō)話(huà)時(shí),盡量停下你手邊正在做的事情,專(zhuān)心聽(tīng)他講話(huà)。要耐心聽(tīng)孩子說(shuō)完話(huà),不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話(huà)說(shuō)完,即使他所說(shuō)的內(nèi)容你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺(jué)時(shí),是最佳的傾聽(tīng)時(shí)刻。

　　6、教導(dǎo)他關(guān)懷別人

　　快樂(lè)的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié),了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺(jué),可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具,和他一起捐給慈善團(tuán)體,幫助無(wú)家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專(zhuān)家指出,即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過(guò)程中,獲得快樂(lè)。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

　　7、教導(dǎo)他解決問(wèn)題

　　從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過(guò)馬路,每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對(duì)的問(wèn)題,就能帶給他們快樂(lè)與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí),例如:被玩伴嘲笑或是無(wú)法拼好一塊拼圖時(shí),你可有幾個(gè)步驟來(lái)幫助他:①確認(rèn)他的問(wèn)題。②讓他描述他想到的解決方式。③找出解決問(wèn)題的步驟。④決定讓他自己解決這個(gè)問(wèn)題或提供一些幫助。⑤確定他能獲得需要的協(xié)助。

　　8、放棄完美主義

　　我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面,可是有時(shí)候太過(guò)急切糾正或改善他們的表現(xiàn),例如,嫌棄他們沒(méi)把桌子擦干凈,干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美,會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。下次當(dāng)你忍不住想要參一腳,急著幫孩子把事情做的更好時(shí),不妨先想想看:“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎?”“想像10年之后,這件事還有這么嚴(yán)重嗎?”如果答案是No,那么就放手讓孩子去做吧。

　　9、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天份

　　雖然科學(xué)家已證實(shí)沒(méi)有所謂的“莫扎特效應(yīng)”,但是多讓孩子接觸音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng),依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子隨音樂(lè)舞動(dòng)、或是拿著畫(huà)筆涂鴉,其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫(huà)畫(huà)、跳舞或彈奏音樂(lè),也會(huì)對(duì)自己感到比較滿(mǎn)意。

　　10、有創(chuàng)意的贊美

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí),不要只是說(shuō):“很好。”贊美要具體一些,說(shuō)出細(xì)節(jié),指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現(xiàn)更好,例如,“你今天有主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說(shuō)早安,真的很有禮貌。”不過(guò),贊美時(shí)也要注意,不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或金錢(qián)獎(jiǎng)賞孩子,讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上,而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn),完成一件事情所帶來(lái)的滿(mǎn)足與成就感,而不是用物質(zhì)報(bào)酬來(lái)獎(jiǎng)賞他。