怎么戒除邪淫？分享身心恢復(fù)的經(jīng)驗(yàn)和感悟

　　給大家分享一下，這十個(gè)月左右我的身體心理恢復(fù)的經(jīng)驗(yàn)和一些感悟。我付出了很多并且改變了自己一些不好的生活習(xí)慣。雖然，還有很多地方做的不好，也對(duì)自己并不太滿意。但是我相信我會(huì)克服的。日日知非，日日改過是我對(duì)生活一種理想的狀態(tài)。我會(huì)朝著這個(gè)方向不停的努力。

第一，早睡早起

　　我一直堅(jiān)持早睡早起，尤其是對(duì)我們這些想恢復(fù)身心健康的人來說，特別重要。這個(gè)好習(xí)慣戒友們一定要下決心養(yǎng)成，對(duì)于恢復(fù)確實(shí)是太重要了，關(guān)鍵是要早起，能夠早起，早睡也會(huì)自然而然的養(yǎng)成。

第二，每天堅(jiān)持跑步

　　我早上一般五點(diǎn)起床，現(xiàn)在改為了五點(diǎn)半。這種感覺特別的好，跑完之后特別舒服，對(duì)于我們戒友來說，一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。這對(duì)于我們身心的恢復(fù)太重要了。

第三，要多讀書

　　讀善書，讀好書。我們以前邪淫等養(yǎng)成一些不好的習(xí)氣，都是因?yàn)殚_始的不明理。書對(duì)于提升我們的涵養(yǎng)，提升我們的生活品質(zhì)確實(shí)是非常重要。生命不息，讀書不止。對(duì)于我們一生，將受益無窮。

第四，學(xué)習(xí)并幫助他人

　　每天學(xué)習(xí)戒色知識(shí)并幫助戒友，這是我們能夠一直在戒色路上保持不敗的最好方法。幫人即是幫己，我們?cè)趲椭鷦e人的同時(shí)也是在給我們自己的內(nèi)心進(jìn)行洗禮。

第五，多行善積德

　　說到這一點(diǎn)我就覺得非常慚愧。因?yàn)樽约阂惨恢弊龅牟粔�，就算是�?duì)自己的家人，有時(shí)候都還會(huì)升起各種煩惱，簡直是禽獸不如。

　　對(duì)于一些有緣見到的悲苦眾生，有能力救他們的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)見死不救。就因?yàn)榕乱�起別人的非議。想想自己，真的是太執(zhí)著于自我了。真心希望自己在以后的人生道路上，能夠精進(jìn)，力行善道。為天下眾生多做一點(diǎn)什么，這將是我必生的追求。

　　以上只是我戒色修行路上幾個(gè)重要方面的習(xí)慣，其余還有很多，沒有一一寫出來�？傊�，原則就是諸惡莫作眾善奉行，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

　　每天都要戰(zhàn)斗，心里的正邪大戰(zhàn)。也許會(huì)有狀態(tài)不好，狀態(tài)反復(fù)的時(shí)候，但是不管怎么樣，都要堅(jiān)定自己的信念始終不動(dòng)搖。

　　我們能夠回頭實(shí)屬不易，如果沒有戒色吧，沒有這些善知識(shí)，沒有戒色路上的前輩和戒友們的幫助，真的不敢想象自己現(xiàn)在會(huì)是什么樣子。也真心希望所有深陷淫欲苦海的人們都能夠早日醒悟過來，去追求真正的大快樂。

　　希望自己能夠生起一顆勇猛精進(jìn)的心，早日改掉自己身上的毛病與習(xí)氣。也真心希望所有朋友能夠同樣，早日改變自己的命運(yùn)，生活的幸福美滿。