恬淡是養(yǎng)心的第一法

　　恬淡，是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的恬靜淡泊。古人認(rèn)為：“恬靜養(yǎng)神，弗役于物。”意思就是說(shuō)，恬靜可以養(yǎng)神，使人不拘于外物。恬靜講的就是一種“退”的處世態(tài)度，萬(wàn)事不縈于懷，保持這種心境的人，在養(yǎng)心方面必然可以做得很好。

　　現(xiàn)代越來(lái)越多的人在追求“養(yǎng)生”，養(yǎng)生包括養(yǎng)心、養(yǎng)性和養(yǎng)身。但很多人只熱衷于養(yǎng)身之法，認(rèn)為只要身體養(yǎng)好了、健康了，就能更長(zhǎng)久地享受生活。所以，很多人能堅(jiān)持每天鍛煉身體，吃健康的食物，但很少有人能夠堅(jiān)持每天養(yǎng)心。

　　有一個(gè)朋友的媽媽非常注重養(yǎng)生，每次見(jiàn)到她，她都會(huì)不厭其煩地向別人宣講養(yǎng)生的道理，告訴別人每天要吃什么東西，吃多少、怎樣吃，每天要運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，等等。她一次又一次地申明：只有這樣，才能不生��！可是，我每次聽(tīng)到這些卻很奇怪，一個(gè)人每天從早到晚都為如何給自己準(zhǔn)備健康的食物而忙個(gè)不停，害怕自己一頓飯吃得不好就會(huì)生病。一邊養(yǎng)生卻一邊為身體而焦慮，唯恐自己生病，唯恐自己不夠長(zhǎng)壽。每天都這樣擔(dān)心，怎么能開(kāi)心？

　　如果我們不從養(yǎng)心和養(yǎng)性開(kāi)始養(yǎng)生，心中有諸多煩惱，有萬(wàn)般欲念，就算身體再健康，不過(guò)是一具軀殼罷了。我們所能體驗(yàn)到的幸福，也無(wú)非是吃穿玩樂(lè)這些享受，人生本身并沒(méi)有得到真正的升華。

　　弘一法師認(rèn)為恬淡是“養(yǎng)心第一法”。他所講的“恬淡”，歸根到底就是要人靜心。世間的事紛紛擾擾，容易擾亂人的心境。所以，很多人認(rèn)為自己心不靜，是因?yàn)橛刑�多事情在干擾。其實(shí)，擾亂我們的不是紛擾的世事，而是不靜的心。當(dāng)我們能把一切外在事物剝離的時(shí)候，不管處在什么樣的環(huán)境中，都能真正享受閑適的生活。

　　有一次，法師到寧波，住在七塔寺，夏丏尊居士前去探望他。

　　七塔寺云水堂里住了不少的云游僧人，住的地方很簡(jiǎn)陋，床鋪分上下兩層，他住在下層。

　　他對(duì)夏居士說(shuō)：“到寧波已經(jīng)三天了，前兩天住在一個(gè)小旅館里。”

　　夏居士問(wèn)：“那家旅館好不好？”

　　“很好！臭蟲(chóng)也不多，只有兩三只。主人待我很客氣呢！”

　　夏居士邀他前往上虞白馬湖小住幾日。法師的行李太簡(jiǎn)陋了，鋪蓋是用破舊的草席包的。到了白馬湖，法師打開(kāi)鋪蓋，把破草席鋪在床上，攤開(kāi)了被子，用衣服當(dāng)枕頭，然后拿出一條又黑又破的毛巾走到湖邊洗臉。

　　夏居士說(shuō)：“這毛巾太破了，幫你換一條新的好嗎？”

　　“哪里！還能用的，和新的也差不多。”說(shuō)著，他把那條毛巾打開(kāi)給夏居士看。

　　“臭蟲(chóng)不多，主人待我很客氣”，法師就覺(jué)得很開(kāi)心，這就是恬淡的表現(xiàn)。

　　如果換作我們，哪怕只有一只臭蟲(chóng)，也會(huì)大叫起來(lái)，立即找老板投訴臭蟲(chóng)影響了自己的心情。店主人若有一語(yǔ)為自己辯護(hù)，馬上便會(huì)認(rèn)為，店主真是太黑心了！第二天，還要打電話(huà)給自己的親朋好友，說(shuō)自己旅途中的經(jīng)歷，說(shuō)這地方的人如何如何不好！真是越說(shuō)越郁悶，越說(shuō)越憤怒。其實(shí)，說(shuō)到底也不過(guò)就是一只臭蟲(chóng)罷了，卻能令你生氣好幾天。想一想，是不是有些吃虧的感覺(jué)？

　　在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，何止一只臭蟲(chóng)，有很多事情會(huì)使得我們“動(dòng)”。當(dāng)我們看到社會(huì)的種種弊端時(shí)，往往會(huì)義憤填膺。

　　當(dāng)一個(gè)人每天賺10元錢(qián)，僅僅能吃飽飯的時(shí)候他很輕松，但是幻想著每天賺100元的生活；當(dāng)他終于過(guò)上了每天賺100元的生活，比原來(lái)累了一些，卻不太滿(mǎn)足了，因?yàn)橛腥诉^(guò)著每天賺1000元的生活；他工作更加努力，終于過(guò)上了每天能賺1000元的生活，他開(kāi)始買(mǎi)車(chē)子、房子，過(guò)上了曾經(jīng)向往的好生活，但他又開(kāi)始向往一天賺1萬(wàn)元的生活……我們往往進(jìn)入這樣一個(gè)怪圈。我們總以為得到了某些向往已久的東西，心就會(huì)安定了、滿(mǎn)足了，從此就可以幸福了�？墒�，得到之后，卻覺(jué)得不過(guò)如此，更大的欲望立刻接踵而來(lái)，目標(biāo)不斷提高，我們也越來(lái)越累了。因此往往一個(gè)人有了別墅、汽車(chē)之后，他更不幸福了，因?yàn)樗�害怕有一天�?huì)失去這樣的生活，于是只能更加拼命地工作。逼迫自己每天要賺100萬(wàn)，賺80萬(wàn)就唉聲嘆氣，每天生活在害怕失去名利的恐懼中，背負(fù)著巨大的壓力生活，怎么能不生��？當(dāng)然，不是說(shuō)人不能過(guò)這樣的日子，因?yàn)槊�利于凡人�?lái)說(shuō)本來(lái)就是人生最大的追求，而是說(shuō)，如果這樣的日子令我們感到壓力倍增、煩惱不斷，毫無(wú)幸福感可言時(shí)，完全可以考慮換一種思路。不一定非得拋棄別墅、汽車(chē)這些東西，只要放下固守這些東西的執(zhí)著心，就算每天賺100萬(wàn)也不覺(jué)得得意，每天賺10元也不覺(jué)得失意，該吃飯吃飯，該睡覺(jué)睡覺(jué)，不要逼迫自己，就能立刻感覺(jué)到幸福感的提升。

　　內(nèi)心恬淡的人，即使穿的是布衣，吃的是粗茶淡飯，也仍能悠然自得，沒(méi)有一絲不適和不快的感覺(jué)。即使面對(duì)煩惱和生死，也能安然對(duì)待，心中不生一絲痛苦的波瀾，這樣的人生，并不需要吃穿玩樂(lè)這樣的感觀享受進(jìn)行配合，一樣會(huì)感到寧?kù)o和幸福。