圣嚴(yán)法師《108自在語(yǔ)》

　　(一)

　　1.需要的不多,想要的太多。

　　2.知恩報(bào)恩為先,利人便是利己。

　　3.盡心盡力第一,不爭(zhēng)你我多少。

　　4.慈悲沒(méi)有敵人,智慧不起煩惱。

　　5.忙人時(shí)間最多,勤勞健康最好。

　　6.布施的人有福,行善的人快樂(lè)。

　　7.心量要大,自我要小。

　　8.要能放下,才能提起。提放自如,是自在人。

　　9.識(shí)人識(shí)己識(shí)進(jìn)退,時(shí)時(shí)身心平安;知福惜福多培福,處處廣結(jié)善緣。

　　10.提得起放得下,年年吉祥如意;用智慧種福田,日日都是好日。

　　11.身心常放松,逢人面帶笑;放松能使我們身心健康,帶笑容易增進(jìn)彼此友誼。

　　12.話(huà)到口邊想一想,講話(huà)之前慢半拍。不是不說(shuō),而是要惜言慎語(yǔ)。

　　13.在生活中,不妨養(yǎng)成:“能有,很好;沒(méi)有,也沒(méi)關(guān)系”的想法,便能轉(zhuǎn)苦為樂(lè),便會(huì)比較自在了。

　　14.四安:安心、安身、安家、安業(yè)。

　　15.四要:需要、想要、能要、該要。

　　16.四感:感恩、感謝、感化、感動(dòng)。

　　17.四它:面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。

　　18.四福:知福、惜福、培福、種福。

　　19.能要、該要的才要;不能要,不該要的絕對(duì)不要。

　　20.感恩能使我們成長(zhǎng),報(bào)恩能助我們成就。

　　21.感謝給我們機(jī)會(huì),順境、逆境,皆是恩人。

　　22.遇到好事,要隨喜、贊嘆、鼓勵(lì),并且虛心學(xué)習(xí)。

　　23.少批評(píng)、多贊美,是避免造口業(yè)的好方法。

　　24.平常心就是最自在、最愉快的心。

　　25.踏實(shí)地走一步路,勝過(guò)說(shuō)一百句空洞的漂亮語(yǔ)。

　　26.知道自己的缺點(diǎn)愈多,成長(zhǎng)的速度愈快,對(duì)自己的信心也就愈堅(jiān)定。

　　27.多聽(tīng)多看少說(shuō)話(huà),快手快腳慢用錢(qián)。

　　28.唯有體驗(yàn)了艱苦的境遇,才會(huì)有精進(jìn)奮發(fā)的心。

　　29.踏踏實(shí)實(shí)做人,心胸要廣大;穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)做事,著眼宜深遠(yuǎn)。

　　30.忙而不亂,累而不疲。享受工作。

　　31.忙得快樂(lè),累得歡喜。

　　32.“忙”沒(méi)關(guān)系,不“煩”就好。

　　33.工作要趕不要急,身心要松不要緊。

　　34.應(yīng)該忙中有序的趕工作,不要緊張兮兮的搶時(shí)間。

　　35.不要以富貴貧賤論成敗得失,只要能盡心盡力來(lái)自利利人。

　　36.任勞者必堪任怨,任事者必遭批評(píng)。怨言之下有慈忍,批評(píng)之中藏金玉。

　　37.隨遇而安,隨緣奉獻(xiàn)。

　　38.成功的三部曲是:隨順因緣、把握因緣、創(chuàng)造因緣。

　　39.見(jiàn)有機(jī)緣宜把握,沒(méi)有機(jī)緣要營(yíng)造,機(jī)緣未熟不強(qiáng)求。

　　40.人生的起起落落,都是成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。

　　41.用智慧處理事,以慈悲關(guān)懷人。

　　42.以智慧時(shí)時(shí)修正偏差,以慈悲處處給人方便。

　　43.慈悲心愈重,智慧愈高,煩惱也就愈少。

　　44.面對(duì)許多的情況,只管用智慧處理事,以慈悲對(duì)待人,而不擔(dān)心自己的利害得失,就不會(huì)有煩惱了。

　　45.心隨境轉(zhuǎn)是凡夫;境隨心轉(zhuǎn)是圣賢。

　　46.大鴨游出大路,小鴨游出小路,不游就沒(méi)有路。

　　47.山不轉(zhuǎn)路轉(zhuǎn),路不轉(zhuǎn)人轉(zhuǎn),人不轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn)。

　　48.“精進(jìn)”不等于拼命,而是努力不懈。

　　49.船過(guò)水無(wú)痕,鳥(niǎo)飛不留影,成敗得失都不會(huì)引起心情的波動(dòng),那就是自在解脫的大智慧。

　　50.給人方便等于給自己方便。

　　51.甘愿吃明虧,是仁者;受辱吃暗虧,是愚蠢。

　　52.壓力通常來(lái)自對(duì)身外事物過(guò)于在意,同時(shí)也過(guò)于在意他人的評(píng)斷。

　　53.用感恩的心、用報(bào)恩的心,來(lái)做服務(wù)的工作,便不會(huì)感到倦怠與疲累。

　　54.隨時(shí)隨地心存感激,以財(cái)力、體力、智慧、心力、來(lái)做一切的奉獻(xiàn)。平安人生。

　　55.生命的意義是為了服務(wù),生活的價(jià)值是為了奉獻(xiàn)。

　　56.人生的目標(biāo),是來(lái)受報(bào)、還愿、發(fā)愿的。

　　57.人的價(jià)值,不在壽命的長(zhǎng)短,而在貢獻(xiàn)的大小。

　　58.過(guò)去已成虛幻,未來(lái)尚是夢(mèng)想,把握現(xiàn)在最重要。

　　59.不用牽掛過(guò)去,不必?fù)?dān)心未來(lái),踏實(shí)于現(xiàn)在,就與過(guò)去和未來(lái)同在。

　　60.智能,不是知識(shí)、不是經(jīng)驗(yàn)、不是思辯,而是超越自我中心的態(tài)度。

　　61.積極人生,謙虛滿(mǎn)分;自我愈大,不安愈多。

　　62.上等人安心于道,中等人安心于事,下等人安心于名利物欲。

　　63.你是有那些身分的人,就應(yīng)該做那些身分的事。

　　64.在安定和諧中、把握精彩的今天,走出新鮮的明天。

　　65.擔(dān)心,是多余的折磨;用心,是安全的動(dòng)力。

　　66.財(cái)富如流水,布施如挖井。井愈深,水愈多;布施的愈多,財(cái)富則愈大。

　　67.面對(duì)生活,要有“最好的準(zhǔn)備,最壞的打算”。

　　68.只要還有一口呼吸在,就有無(wú)限的希望,就是最大的財(cái)富。

　　69.救苦救難的是菩薩,受苦受難的是大菩薩。

　　70.超越生老病苦三原則:活得快樂(lè)、病得健康、老得有希望。

　　71.超越死亡三原則:不要尋死、不要怕死、不要等死。

　　72.死亡不是喜事,也不是喪事,而是一件莊嚴(yán)的佛事。

　　73.每一個(gè)孩子,都是幫助父母成長(zhǎng)的小菩薩。

　　74.對(duì)青少年,要關(guān)心不要擔(dān)心,要誘導(dǎo)不要控制,用商量不用權(quán)威。

　　75.愛(ài)你的孩子,與其擔(dān)心,不如祝福吧。

　　76.夫妻是倫理的關(guān)系,不是“論理”的關(guān)系。

　　77.現(xiàn)在所得的,是過(guò)去所造的,未來(lái)所得的,是現(xiàn)在所做的。

　　78.眼光,是你的智慧;運(yùn)氣,是你的福德。

　　79.喜愛(ài)的就想占有,討厭的就會(huì)排斥,患得患失,煩惱就來(lái)了。

　　80.經(jīng)常少欲知足的人,才是無(wú)虞匱乏的富人。

　　81.心不平安是真正的苦,身體的病痛不一定是苦。

　　82.明知心不平安是苦事,就趕快以持念“南無(wú)觀世音菩薩”來(lái)安心吧。

　　83.現(xiàn)在擁有的,就是最好的。擁有再多也無(wú)法滿(mǎn)足,就等于是窮人。

　　84.不要用壓抑來(lái)控制情緒,最好用觀想、用佛號(hào)、用祈禱,來(lái)化解情緒。幸福人間。

　　85.好話(huà)大家說(shuō),好事大家做,好運(yùn)大家轉(zhuǎn)。

　　86.大家說(shuō)好話(huà),大家做好事,大家轉(zhuǎn)好運(yùn)。

　　87.每人每天多說(shuō)一句好語(yǔ),多做一件好事,所有小小的好,就會(huì)成為一個(gè)大大的好。

　　88.急須要做,正要人做的事,我來(lái)吧。

　　89.我和人和,心和口和,歡歡喜喜有幸福。

　　90.內(nèi)和外和,因和緣和,平平安安真自在。

　　91.自求心安就有平安,關(guān)懷他人就有幸福。

　　92.人品等于財(cái)富,奉獻(xiàn)等于積蓄。

　　93.奉獻(xiàn)即是修行,安心即是成就。

　　94.擁有的多,不一定讓人滿(mǎn)足;擁有的少,不一定讓人貧乏。

　　95.能不亂丟垃圾,隨時(shí)清撿垃圾,都是做的功德。

　　96.好人不寂寞,善人最快樂(lè),時(shí)時(shí)處處助人利己,時(shí)時(shí)處處你最幸福。

　　97.若希望人際關(guān)系相處得好,就要把心量放大,多接納人,多包容人。

　　98.只要自己的心態(tài)改變,環(huán)境也會(huì)跟著改變,世界上沒(méi)有絕對(duì)的好與壞。

　　99.人與人之間的相處之道,需要溝通,溝通不成則妥協(xié),妥協(xié)不成時(shí),你就原諒和容忍他吧。

　　100.大的要包容小的,小的要諒解大的。

　　101.以全心全力關(guān)懷家庭,用整體生命投入事業(yè)。

　　102.戒貪最好的方法,就是多布施、多奉獻(xiàn)、多與人分享。

　　103.包容別人時(shí),雙方的問(wèn)題就解決了。

　　104.學(xué)佛的人,有兩大任務(wù):莊嚴(yán)國(guó)土,成熟眾生。

　　105.要做無(wú)底的垃圾桶,要學(xué)無(wú)塵的反射鏡。

　　106.煩惱消歸自心就有智慧,利益分享他人便是慈悲。

　　107.用慚愧心看自己,用感恩心看世界。

　　108.凈化人心,少欲知足,凈化社會(huì),關(guān)懷他人。我要引用我要回應(yīng)。

　　(二)

　　自在人生

　　1. 謙下尊上,是菩薩行者的重要功課。

　　2. 用奉獻(xiàn)代替爭(zhēng)取,以惜福代替享福。

　　3. 自愛(ài)愛(ài)人,愛(ài)一切眾生;自救救人,救一切眾生。

　　4. 利他,是不求果報(bào)及回饋的清凈心。

　　5. 占有、奉獻(xiàn)都是愛(ài),但有自利和利人的差別;占有是自我貪取的私愛(ài),奉獻(xiàn)是無(wú)私喜舍的大愛(ài)。

　　6. 道理是拿來(lái)要求自己,不是用來(lái)苛求他人。

　　7. 要有當(dāng)別人墊腳石的心量,要有成就他人的胸襟。

　　8. 讓人產(chǎn)生誤解,就是自己的不是。

　　9. 做事時(shí)多為別人想一想,犯錯(cuò)時(shí)多對(duì)自己看一看。

　　10. 以禮讓對(duì)方來(lái)成就自我,以尊重對(duì)方來(lái)化解敵意,以稱(chēng)贊對(duì)方來(lái)增進(jìn)和諧。

　　11. 放不下自己是沒(méi)有智慧,放不下他人是沒(méi)有慈悲。

　　12. 與人相遇,一聲「我為你祝福!」就能贏得友誼,獲得平安。

　　13. 對(duì)人付出友誼,伸出援手,就是在散發(fā)和樂(lè)平安的光芒。

　　14. 少點(diǎn)口舌少是非,多點(diǎn)真誠(chéng)多平安。

　　15. 肯定自己的優(yōu)點(diǎn)是自信,了解自己的缺點(diǎn)是成長(zhǎng),善解他人的立場(chǎng)是尊重。

　　16. 要把眾生的幸福提起,要把自我的成就放下。

　　17. 與下屬共事,當(dāng)以關(guān)懷代替責(zé)備,以勉勵(lì)代替輔導(dǎo),以商量代替命令。

　　18. 剛強(qiáng)者傷人不利己,柔忍者和眾必自安。

　　19. 安人者必然是和眾者,服人者必然是柔忍者,因?yàn)楹湍芎媳?柔能克剛。

　　20. 生命的意義在不斷的學(xué)習(xí)與奉獻(xiàn)之中,成就了他人,也成長(zhǎng)了自己。

　　21. 有智慧作分寸的人,一定不會(huì)跟人家喋喋不休。

　　22. 和和氣氣與人相處,平平安安日子好過(guò)。

　　23. 聰明的人,不一定有智慧,愚魯?shù)娜?不一定沒(méi)有智慧;智能不等于知識(shí),而是對(duì)人處事的態(tài)度。

　　24. 為他人減少煩惱是慈悲,為自己減少煩惱是智慧。

　　25. 不要拿自己的鞋子叫別人穿,也不要把別人的問(wèn)題變成自己的問(wèn)題。

　　26. 勤于照顧眾人的苦難是大福報(bào),樂(lè)于處理大家的問(wèn)題是大智慧。

　　27. 認(rèn)清世間一切現(xiàn)象都是無(wú)常的事實(shí),就能完成內(nèi)心世界的真正平安。

　　28. 逢人結(jié)恩不結(jié)怨,必能和諧相處、生活愉快。

　　29. 一個(gè)笑容,一句好話(huà),都是廣結(jié)善緣的大布施。

　　30. 只要少鬧一些無(wú)意義的情緒,便能少制造一些不必要的煩惱。

　　31. 奉獻(xiàn)是為了報(bào)恩,懺悔是為了律己。

　　32. 凡是盡心盡力以利益他人來(lái)成長(zhǎng)自己的人,便是一位成功者。

　　33. 做人處事要「內(nèi)方」而「外圓」,「內(nèi)方」就是原則,「外圓」就是通達(dá)。

　　34. 當(dāng)我們無(wú)力幫助他人,至少可以停止傷害別人。

　　35. 多積一點(diǎn)口德,少造一點(diǎn)口過(guò),就是培福求福的大功德。

　　簡(jiǎn)單生活

　　36. 人生要在和諧中求發(fā)展,又在努力中見(jiàn)其希望。

　　37. 少點(diǎn)成敗得失心,多點(diǎn)及時(shí)努力的精進(jìn)心,成功機(jī)率自然會(huì)增加。

　　38. 家庭的溫暖在于互敬互愛(ài),家庭的可貴在于互助互諒。

　　39. 做老板,得失心要少一些,把誠(chéng)心、信譽(yù)放在心上,便會(huì)有勝算。

　　40. 聽(tīng)到流言,先要靜下心來(lái)反省自己,有則改之,無(wú)則勉之。如果心浮氣躁,流言的殺傷力會(huì)更大。

　　41. 內(nèi)心的苦難,增長(zhǎng)我們的智慧;生活的苦難,增進(jìn)我們的福報(bào)。

　　42. 對(duì)于「生命」,要充滿(mǎn)無(wú)限的希望;對(duì)于「死亡」,要隨時(shí)做好往生的準(zhǔn)備。

　　43. 清楚知道自己的「需要」,化解個(gè)人欲望的「想要」。

　　44. 凡事要正面解讀,逆向思考。

　　45. 失敗了再努力,成功了要更努力,便是安業(yè)樂(lè)業(yè)的準(zhǔn)則。

　　46. 環(huán)保最重要的觀念就是「簡(jiǎn)樸」,簡(jiǎn)樸一點(diǎn)過(guò)生活,就是生活環(huán)保。

　　47. 成熟的人不在乎過(guò)去,聰明的人不懷疑現(xiàn)在,豁達(dá)的人不擔(dān)心未來(lái)。

　　48. 順逆兩種境遇都是增上因緣,要以平常心與感恩心相待。

　　49. 過(guò)去、未來(lái)、名位、職稱(chēng),都要看成與自己無(wú)關(guān),但求過(guò)得積極、活得快樂(lè),便是幸福自在的人生。

　　50. 學(xué)歷不代表身分,能力不代表人格,名位不代表品德,工作沒(méi)有貴賤,觀念及行為卻能決定一切。

　　51. 化解不愉快的方法,是要誠(chéng)懇、主動(dòng)、明快,不要猶豫、被動(dòng)、等待。

　　52. 做世間事,沒(méi)有一樣沒(méi)有困難,只要抱著信心和耐心去做,至少可以做出一些成績(jī)。

　　53. 活在當(dāng)下,不悔惱過(guò)去,不擔(dān)心未來(lái)。

　　54. 減輕壓力的好辦法,就是少存一些得失心,多用一點(diǎn)欣賞心。

　　55. 對(duì)于過(guò)去,無(wú)怨無(wú)悔;對(duì)于未來(lái),積極準(zhǔn)備;對(duì)于現(xiàn)在,步步踏實(shí)。

　　56. 不要光是口說(shuō)感恩,必須化為報(bào)恩的行動(dòng)。

　　57. 凡事先不要著急,找對(duì)人,用對(duì)方法,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),即可安然過(guò)關(guān)。

　　58. 把自我的利害得失放下,才能有通達(dá)天地萬(wàn)物的智慧。

　　59. 把病交給醫(yī)生,把命交給菩薩,如此一來(lái),自己就是沒(méi)有事的健康人。

　　60. 人往往因?yàn)闆](méi)有認(rèn)清自己,而給自己帶來(lái)不必要的困擾。

　　61. 人生第一要?jiǎng)?wù)是學(xué)做人,那就是盡心、盡力、盡責(zé)、盡份。

　　62. 處理私人的事可以用「情」,處理公共事務(wù),就必須用「理」。

　　63. 與其爭(zhēng)取不可能得到的東西,不如善自珍惜運(yùn)用所擁有的。

　　64. 不要管過(guò)去、未來(lái),以及所有一切的好壞,最好只管你自己的現(xiàn)在。

　　65. 若能真正放下一切,就能包容一切,擁有一切。

　　66. 提得起是方法、是著力的開(kāi)始,放得下是為了再提起;進(jìn)步便在提起與放下之間,級(jí)級(jí)上升。

　　67. 不要跟他人比高比低,只要自己盡心盡力。

　　68. 我們的環(huán)境從來(lái)沒(méi)有好過(guò),也沒(méi)有那么壞過(guò),就看自己怎么看待。

　　69. 災(zāi)難之后,是往正面思考的契機(jī),人可以由災(zāi)難中得到很多教訓(xùn)。

　　70. 只要無(wú)所貪求,無(wú)所執(zhí)著,即能保有尊嚴(yán),他人是奈何不得的。

　　71. 若能珍惜當(dāng)下每一個(gè)因緣,每一個(gè)當(dāng)下,都是獨(dú)一無(wú)二的。

　　72. 任何事如果把自己放進(jìn)去,就有問(wèn)題、有麻煩。除掉主觀的自我得失,就得解脫了。

　　73. 快樂(lè),并不是來(lái)自名利的大小多少,而是來(lái)自?xún)?nèi)心的知足少欲。

　　74. 說(shuō)話(huà)算話(huà),用真心講實(shí)話(huà),用好心講好話(huà),就是立言。

　　75. 雖然身為平常人,責(zé)任心要擔(dān)起來(lái),執(zhí)著心應(yīng)放下些。

　　76. 忙時(shí)不要覺(jué)得無(wú)奈,閑時(shí)不要覺(jué)得無(wú)聊,才不致隨波逐流,茫茫然不知所以。

　　77. 一帆風(fēng)順時(shí),不要得意忘形;一波三折時(shí),不必灰心喪志。

　　78. 如果心量狹小又貪得無(wú)厭,縱然生活富裕,仍然不會(huì)快樂(lè)幸福。

　　心靈成長(zhǎng)

　　79. 人生要在平淡中求進(jìn)步,又在艱苦中見(jiàn)其光輝。

　　80. 人生要在安定中求富足,又在鍛煉中見(jiàn)其莊嚴(yán)。

　　81. 擁有穩(wěn)定的情緒,才是立于不敗之地的基礎(chǔ)。

　　82. 心不隨境,是禪定的工夫;心不離境,是智慧的作用。

　　83. 以退為進(jìn)、以默為辯、以奉獻(xiàn)他人為成就自己的最佳方法。

　　84. 佛在心中,佛在口中,佛在我們的日常生活中。

　　85. 慈悲是具有理智的感情,智能是富有彈性的理智。

　　86. 南北東西都很好,行住坐臥無(wú)非道;心中常抱真慚愧,懺悔報(bào)恩品最高。

　　87. 修行人要開(kāi)誠(chéng)布公、真誠(chéng)相待,不存邪念?lèi)耗?就是所謂的「直心是道場(chǎng)」。

　　88. 當(dāng)煩惱現(xiàn)前,不要對(duì)抗,要用慚愧心、懺悔心、感恩心來(lái)消融。

　　89. 踏實(shí)的體驗(yàn)生命,就是禪修。

　　90. 擁有身心的健康,才是生命中最大的財(cái)富。

　　91. 呼吸即是財(cái)富,活著就有希望。

　　92. 心里如果「打結(jié)」了,最好能向內(nèi)觀看自己的起心動(dòng)念處。

　　93. 被煩惱撞著了,此時(shí)最好享受自己呼吸的感覺(jué)。

　　94. 心中有阻礙時(shí),眼中的世界皆不平;心中無(wú)困擾時(shí),眼前的世界都美好。

　　95. 心不開(kāi)朗就是苦,心境豁達(dá)就能轉(zhuǎn)苦為樂(lè)。

　　96. 生滅現(xiàn)象是世間常態(tài),若能洞察生滅現(xiàn)象,便是智者。

　　97. 把心念轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),命運(yùn)也就好轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

　　98. 智慧并不只是通曉經(jīng)典,而是要有轉(zhuǎn)化煩惱的巧妙方便。

　　99. 煩惱即菩提,并不是說(shuō)沒(méi)有煩惱,而是雖然有煩惱,但是你不以它為煩惱。

　　100. 只要心平氣和,生活便能快樂(lè)。

　　101. 面對(duì)生氣,要學(xué)會(huì)「反觀自照」,照一照自己的心念,問(wèn)一問(wèn)為什么要生氣? 佛都信息港

　　102. 操心就有事,放心便無(wú)事。

　　103. 從自我肯定、自我提升,到自我消融,是從「自我」到「無(wú)我」的三個(gè)修行階段。

　　104. 要重視善因的培育,不要只期待美果的享受。

　　105. 當(dāng)你體認(rèn)到自己的智慧不足時(shí),智慧已經(jīng)在無(wú)形中增長(zhǎng)了。

　　106. 心要如墻壁,雖然不動(dòng),確有作用。

　　107. 要做無(wú)塵的反射鏡,明鑒一切物,不沾一切物。

　　108. 當(dāng)大家都在盲目地爭(zhēng)奪之時(shí),你最好選擇另外一條路走。