誦經(jīng)時(shí)，急躁的心要如何調(diào)整？

問題：

　　法師吉祥！弟子未誦經(jīng)時(shí)，心里想著要誦經(jīng)，到了真正誦經(jīng)時(shí)，卻又想快點(diǎn)把經(jīng)誦完，不知如何調(diào)整這顆急躁的心？祈請(qǐng)師父慈悲開示。

照愿法師：

　　之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的心態(tài)，是誦經(jīng)的“發(fā)心”已落在執(zhí)著功課的“數(shù)量”上了。可以自己反觀一下，是不是會(huì)有誦完經(jīng)之后，想趕緊在群里“打卡”報(bào)數(shù)的想法呢？若如是，則表明內(nèi)心存有一份誦經(jīng)的功德相，心停留在“做功課”這個(gè)相的表面了。

　　要知道，每日的誦經(jīng)修行，既不是為完成一個(gè)數(shù)量，也不是為了報(bào)數(shù)，而是要把每次“誦經(jīng)的過(guò)程”當(dāng)作每日長(zhǎng)養(yǎng)正念的修行，智慧與福報(bào)就是這樣日積月累的，“只要過(guò)程不要結(jié)果”的發(fā)心這才是真正如法的。

　　學(xué)佛是一個(gè)由淺入深、循序漸進(jìn)的過(guò)程，誦經(jīng)之初存在這樣的心態(tài)，也屬一種正�，F(xiàn)象。但如果我們能把心安住在經(jīng)文上，誦經(jīng)時(shí)“收攝雜念”、“隨文入觀”，在經(jīng)文與觀想的契合中自然會(huì)法喜充滿、身心融成一片——這就是在誦經(jīng)中修行的重要方法之一。當(dāng)然，專注誦經(jīng)的方法也有多種，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方法，盡量不要只求數(shù)量，而要在乎過(guò)程。

　　在此也給大家一點(diǎn)建議：如果自己覺得一開始誦經(jīng)就有急著要誦完的心情，那么就可以把當(dāng)前的功課內(nèi)容減少一些下來(lái)，或者只保留一半的功課，再或者僅誦之前的三分之一，乃至就留誦一品，這都沒問題，重要的是要保證誦經(jīng)過(guò)程的質(zhì)量。

　　如果誦的經(jīng)本來(lái)已經(jīng)很少了，還會(huì)打妄想、不專注，怎么辦？那就停下來(lái)，去禮佛。也就是說(shuō)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己著急了、不專注了，就停下來(lái)去禮佛發(fā)愿，禮佛回來(lái)再?gòu)念^誦起。這樣往復(fù)，不會(huì)超過(guò)三次，自己的這顆心就一定會(huì)平靜下來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)、不急不躁地誦經(jīng)了。

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