善用禪修，提升生命的品質(zhì)

　　學(xué)習(xí)了“八步驟三種禪修”一課后才知道，其實(shí)對于我們凡夫來說，觀察修和安住修并不陌生。因?yàn)榉卜蛐囊彩峭ㄟ^觀察修和安住修建立起來的。可以說，我們無始以來一直在做觀察修和安住修。

　　今天我就來講講我自己的經(jīng)歷。沒學(xué)習(xí)佛法以前，認(rèn)為婆婆幫我們帶小孩是天經(jīng)地義的事情，好像每一家都是這么做的。就是因?yàn)榻邮芰诉@樣的不良文化，所以形成了錯誤觀念。當(dāng)婆婆去幫小叔子帶孩子時，我內(nèi)心起了很大的嗔恨，心想：你怎么這么偏心，什么都幫小的，在我最需要你幫忙時沒有幫我，那以后也別想著我會贍養(yǎng)你。（這就進(jìn)入了觀察修），心里感到憤憤不平。

　　當(dāng)我沉浸在這種感覺中時，對她是非常不滿的，整天就想著她對待我如何不公，心里只有她的缺點(diǎn)。當(dāng)這種心念增長變大時，覺得自己是個受害者，越想越委屈，導(dǎo)致把氣撒在老公身上。老公也因此一再怨恨父母，不和父母往來，雙方的關(guān)系非常緊張，一家人似兩家人，其實(shí)這時候雙方內(nèi)心都是非常痛苦的（這就是安住修）。

　　自從學(xué)佛后，知道父母并沒有義務(wù)幫我們做任何事情，反而如果讓父母幫我們做事，都是在消自己的福報(bào)。我們要為父母多做些事情，這才是增長福報(bào)的方式。再說父母不幫我們，肯定是我們哪里沒做好，行有不得反求諸己（這就是正見）。

　　有了這個認(rèn)識之后，我就改變了自己的心行，向公婆道歉，告訴他們以前自己不懂事，承諾一定會好好贍養(yǎng)他們的，讓他們倆老放心。然后我就通過行動來證明自己的孝心。在公公住院時，我們細(xì)心照顧，對婆婆噓寒問暖，幫他們做家務(wù)，說他們愛聽的話，洗腳，按摩，陪他們逛街，每個星期帶孩子去看他們……

　　剛開始做的時候非常不習(xí)慣，不好意思，雙方都覺得別扭，有時想退縮。但是因?yàn)橛辛苏�見，知道這樣做是對的，我們就堅(jiān)持做，做了幾次十幾次幾十次，大家也就習(xí)慣、接受了（這叫輪番修）。

　　現(xiàn)在和公婆相處是很開心、自然的，一家人的關(guān)系融洽了，老公也因?yàn)槲业母淖兌�更加疼愛我，更加愛這個家了�，F(xiàn)在家里的氛圍很好，充滿了正能量。這就是生命品質(zhì)的提升。

　　所以，只要對八步驟三種禪修運(yùn)用到位，嚴(yán)格按照這套模式來學(xué)，觀念肯定會改變，心態(tài)肯定越來越健康，人也會變得越來越有智慧。與人的相處、對事的處理也會越來越圓融。希望同修們都能結(jié)合自身修學(xué)，把所學(xué)法義真正落到實(shí)處。