當前位置:華人佛教 > 佛茶 > 綠茶 >

綠茶含有維生素C嗎?喝綠茶能補充維生素嗎?

綠茶含有維生素C嗎?喝綠茶能補充維生素嗎?

  茶葉中的維生素,按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素(包括維生素C和b族維生素),可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此,飲茶是補充水溶性維生素的好方法。而不同茶類的維生素含量也有所差異,尤以高檔綠茶為最多。

綠茶含有維生素C嗎?喝綠茶能補充維生素嗎?

  一般每100克綠茶的維生素C含量可高達100~250毫克,高級龍井茶含量可達360毫克以上。不過,雖然綠茶含有維生素C,但是每天飲茶4~8克所能得到的維生素C與一個獼猴桃相比實在是不足一哂,因為完全達不到人體所需。而且在沖泡時也要注意水溫,因為過熱的水溫會把綠茶中的維生素C給破壞掉。

精彩推薦